[...] ZDROWIA: ogólnie bdb potwierdzone badaniami 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: myślę, że to i to 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: witam, panowie chciałbym znać wasze zdanie nt. mojego cyklu, który ruszył dziś:) środki jakimi dysponuje na teraz: hgh, prop, tren [...]
[...] masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto (choć ostatnio brzuszek się pojawil) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
witam ulozylem trening na mase, staz ok. pol roku waga 72kg wiek 18 pon: KLATA wyciskanie sztangi na lawce prostej progresja 4x wyciskanie sztangielek na skosie w gore 4x rozpietki 4x BICEPS uginanie ramion ze sztanga stojac 3x progres mlotkowe z hantelkami stojac 3x uginanie ramion ze sztangielka w podpodze o kolano 3x sroda: PLECY podciaganie [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam. Jestem w 8 tyg cyklu na enanie . Planuje ciągnąć go do 16 tyg ew do 20 jak będzie krecic i mam parę pytań. Pora na hcg w połowie [...]
Wiek : 17 lat Waga : 85kg Wzrost : 197cm Cel do osiągnięcia : Masa Staż : Ćwiczę bez planu od ponad roku Aktywność fizyczna : Biegam średnio dwa razy w tygodniu i jak już wspominałem często ćwiczę w domu. Dostępny sprzęt : Ławka nieregulowana , gryf prosty 182cm , dwa hantle , zastanawiam się nad kupnem drążka Witam postanowiłem w końcu ułożyć [...]
[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad:130 Witam jestem na cyklu 1-13 prop 100mg e2d 1-6 tren 100mg e2d 6-12 masteron 100mg e2d 8-14 wino 40mg Ed i teraz zaczyna się [...]
[...] ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: gęste i mocne włosy 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105kg -martwy ciąg:nie ćwiczę na ciężar a na ilość 120kg -przysiad: 100kg Postanowiłem wejść na testosteron- propionat. Czas cyklu to 8-12 tyg. Moje pytania: - Jaki [...]
[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: kregoslup scolioza 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: Czy podczas cyklu na oralach jest sens stosowania megace? Temat podwieszony onotalach i braku apetyty znam na pamięć, i przetestowalem wszystki środki [...]
[...] (typ budowy):sredni 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:nie cwicze -przysiad:nie cwicze pisze w imieniu kolegi(tomka) chce on przed wakacjami zlapac troszke miesni bardziej wypuklic je nie zalezy mu na [...]
Witam ! Chciałbym się dowiedzieć czy taki trening na masę wgl się nadaję , czy coś trzeba zmienić . Sprzęt na siłowni jaki posiadam , Ławeczka prosta +skos , atlas , 2 wyciągi górne . Poniedziałek :Klata , Triceps . Wyciskanie na klatę na ławeczce prostej - 4x12 . Wyciskanie na skosie 4x12 Wyciskanie sztangielek na klatę 4x12 (prosta) Rozpiętki [...]
[...] BF% : 8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 2 x 140 -martwy ciąg: 2 x 180 -przysiad: 2 x 145 Pół roku po TEST + DEKA. Coś dalej do prostowania ? Testosteron przed cyklem około 600 ng/dl. Aktualnie sporo mniej, [...]
[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysieje samoczynnie, genetyka :] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 50 hantle na serie -martwy ciąg:? -przysiad:? PYTANIE: Proszę o radę co jest tu do poprawienia, jak zrobić od-blok odpowiednio do cyklu?
[...] 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ( nie wiem o co chodzi) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 100 -przysiad: koło 100 PYTANIE: A więc chce pozbyć się fatu i mam możliwość odkupienia od kumpla winstrolu czy jest sens w moim przypadku go [...]
[...] (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: bd -martwy ciąg: bd -przysiad: bd Witam szanowne grono. Panowie, jak to jest z tą prostatą przy trt oraz lekkich cyklach na samym teściu. Im więcej czytam, czy na [...]
Poniedziałek: A Wtorek: B Środa: C Czwartek: A Piątek: B Sobota: C A Klata: Wyciskanie sztangi płasko 12-12-15-15 Wyciskanie sztangielek na skosie 12-12-12-12 Wyciskanie sztangielek płasko 15-12-12-15 Rozpiętki 15-15-15-15 Barki: Rwanie, podrzut, wyciskanie 12-12-12-12 Wyciskanie sztangi za głowy siedząc 15-15-12-12 Unoszenie [...]
[...] STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok. 2.2k (o ile dobrze pamiętam) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 w ostatniej serii -martwy ciąg: 120 to samo -przysiad: 120 to samo Obecnie przygotowuję się do pierwszego cyklu: 1-7 75 mg prop e2d pct 10 dni nolva 40 mg 10 dni [...]
SPLIT do oceny, wczesiej trenowałem również splitem, dodałem po jednym cwiczeniu wczesniej pracowałem na okolo 12 seriach na duze partie w 3 cwiczeniach, Prosze o ewentualne zmiany i korekty :) Nogi+Biceps Przysiad High Bar 4x6-8 Wyciskanie na suwnicy 4x8 Wykroki 4x8 Martwy ciag na prostych nogach 4x8 Uginanie nóg do posladków 4x10 Wspiecia na [...]
[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry poza Testosteronem :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
Witam! 1.WIEK:21 2.WAGA:po redukcji 95. 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:43 niestety...było wiecej KLATA: - UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA - jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 1-6 50mg/e2d; // prop 1-6 75mg/e2d + 1-4 meta 15mg/ed; pomiedzy dwie dwu-tygodniówki z tych samych środków 8.TRENING: jest 9.CEL [...]